{"id":928,"date":"2016-05-24T09:53:01","date_gmt":"2016-05-24T08:53:01","guid":{"rendered":"http:\/\/mdiabete.gouv.sn\/\/?p=928"},"modified":"2018-05-10T09:20:24","modified_gmt":"2018-05-10T08:20:24","slug":"diabete-et-ramadan-lancement-de-la-campagne-mramadan-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdiabete.gouv.sn\/?p=928","title":{"rendered":"Diab\u00e8te et Ramadan : lancement de la campagne mRamadan mai 2016"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>MESSAGES m-Ramadan 2018<\/strong><\/p>\n<p><strong><u>Semaine 1<\/u><\/strong><strong> (du 30 avril au 06 mai 2018) Pr\u00e9-Ramadan <\/strong><em>(Jeuner sans danger)<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Vous \u00eates diab\u00e9tique, bient\u00f4t le Ramadan. Consultez maintenant votre m\u00e9decin\u00a0: si votre glyc\u00e9mie est entre 0,90g\/L et 1,20g\/L, vous pourrez s\u00fbrement je\u00fbner<\/li>\n<li>Votre glyc\u00e9mie est normale. Et votre tension\u00a0? Si elle est inf\u00e9rieure \u00e0 14\/9, vous pourrez jeuner. Mais faites adapter vos doses et prises de m\u00e9dicaments.<\/li>\n<li>Equilibrez votre alimentation\u00a0: 3 repas\u00a0; chaque repas\u00a0: 1 c\u00e9r\u00e9ale, 2 l\u00e9gumes, une portion de viande ou poisson (200gr environ) \u00b1 1 fruit \u00b1 1 laitage.<\/li>\n<li>Si vous avez une complication au c\u0153ur, aux reins ou aux yeux, ne prenez pas de risque\u00a0; demandez l\u2019avis de votre m\u00e9decin avant de d\u00e9cider de je\u00fbner\u00a0<\/li>\n<li>Vous \u00eates diab\u00e9tique enceinte, l\u2019enfant que vous portez a des besoins nutritionnels. Attention! ne le mettez pas en danger\u00a0; il vaut mieux \u00e9viter de je\u00fbner.\u00a0\u00a0<\/li>\n<li>Attention\u00a0! si vous suivez un traitement \u00e0 l\u2019insuline, ne prenez pas de risque\u00a0: il vaut mieux demander l\u2019avis de votre m\u00e9decin avant de d\u00e9cider de je\u00fbner.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Retrouvez tous les messages de la semaine et des informations compl\u00e9mentaires sur <\/strong><a href=\"http:\/\/www.mdiabete.gouv.sn\"><strong>www.mdiabete.gouv.sn<\/strong><\/a><strong>. La suite la semaine prochaine<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong><u>Semaine 2<\/u><\/strong><strong> (07 mai au 13 mai 2018) Pr\u00e9-Ramadan <\/strong><em>(M\u00e9dicaments\/Diab\u00e8te et HTA)<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Si votre diab\u00e8te et votre tension sont bien contr\u00f4l\u00e9s, prenez l\u2019habitude de v\u00e9rifier votre tension et votre glyc\u00e9mie matin et soir avant et pendant le Ramadan.<\/li>\n<li>Faites v\u00e9rifier le bon fonctionnement de votre\u00a0 c\u0153ur et de vos reins par le m\u00e9decin et ajuster votre traitement avant de d\u00e9buter le jeune. C\u2019est important!<\/li>\n<li>Les m\u00e9dicaments diur\u00e9tiques peuvent augmenter les risques de d\u00e9shydratation et d\u2019hypotension pendant le jeune. Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/li>\n<li>Si votre traitement comporte un diur\u00e9tique, votre m\u00e9decin adaptera la dose et vous demandera s\u00fbrement de le prendre plut\u00f4t en d\u00e9but de soir\u00e9e.<\/li>\n<li>Certains nouveaux m\u00e9dicaments contre la tension peuvent entra\u00eener une hyperglyc\u00e9mie\u00a0ou une hypoglyc\u00e9mie. Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/li>\n<li>Certains m\u00e9dicaments antidiab\u00e9tiques peuvent augmenter les risques d\u2019hypoglyc\u00e9mie pendant le jeune si on ne les adapte pas. Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin<\/li>\n<li><strong>Retrouvez tous les messages de la semaine et des informations compl\u00e9mentaires sur <\/strong><a href=\"http:\/\/www.mdiabete.gouv.sn\"><strong>mdiabete.gouv.sn<\/strong><\/a><strong>. La suite la semaine prochaine<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Semaine 3 (14 mai au 20 mai 2018) Pr\u00e9-Ramadan et d\u00e9but Ramadan <\/strong><em>(L\u2019alimentation)<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Jeuner ou pas est votre d\u00e9cision. Mais c\u2019est dangereux si votre diab\u00e8te ou votre tension est mal contr\u00f4l\u00e9. La religion vous donne des alternatives. V\u00e9rifiez.<\/li>\n<li>Le jeune va d\u00e9buter, ayez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, commencez \u00e0 vous habituer \u00e0 prendre vos m\u00e9dicaments tels qu\u2019indiqu\u00e9 par votre m\u00e9decin.<\/li>\n<li>Le jeune a commenc\u00e9, mangez \u00e9quilibr\u00e9\u00a0; diminuez sel et graisses\u00a0; buvez un litre d\u2019eau en fin de nuit et un litre entre la rupture du jeune et le coucher.<\/li>\n<li>Votre repas de rupture (ndogou)* ne doit\u00a0 pas \u00eatre trop copieux, pour ne pas augmenter\u00a0 excessivement votre glyc\u00e9mie et\/ou votre tension pendant la nuit.<\/li>\n<li>Retardez le kheudd* (t\u00f4t le matin) et prenez une portion de poisson, avec un peu de riz, pain ou bouillie de mil** pour \u00e9viter l\u2019hypoglyc\u00e9mie et l\u2019hypotension.<\/li>\n<li>N\u2019essayez pas de rattraper vos 3 repas\u00a0: contentez-vous de deux repas \u00e9quilibr\u00e9s, (Kheudd et Ndogou). Evitez surtout \u00a0jus, sodas, dattes, miel, p\u00e2tisseries.<\/li>\n<li><strong>Bon Ramadan. Retrouvez tous les messages de la semaine et des informations compl\u00e9mentaires \u00ab <\/strong><a href=\"http:\/\/www.mdiabete.gouv.sn\"><strong>mdiabete.gouv.sn<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><em>NB\u00a0: les ast\u00e9risques sont pour les remarques (ne font pas partie du texte \u2013 A enlever avant diffusion)<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>*\u00ab\u00a0Kheudd\u00a0\u00bb en langue ouolof (la plus parl\u00e9e au S\u00e9n\u00e9gal) est la traduction du mot arabe \u00ab\u00a0Souhour\u00a0\u00bb\u00a0(repas de l\u2019aube); <\/em><\/li>\n<li><em>\u00ab\u00a0Ndogou\u00a0\u00bb est la traduction du mot arabe \u00ab\u00a0Iftar\u00a0\u00bb (repas de rupture du jeune)<\/em><\/li>\n<li><em>**Les propositions alimentaires seront \u00e0 adapter selon le pays<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><strong>Semaine 4<\/strong> <strong>(du 21 au 27 mai 2018) Ramadan <\/strong>(<em>Le contr\u00f4le)<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Contr\u00f4lez votre glyc\u00e9mie et votre tension au moins 2 fois par jour, au mieux en fin de \u00a0\u00a0matin\u00e9e et d\u2019apr\u00e8s-midi. Mentionnez les r\u00e9sultats dans votre carnet. \u00a0<\/li>\n<li>Si votre glyc\u00e9mie est sup\u00e9rieure \u00e0 2,5 g\/L et\/ou votre tension sup\u00e9rieure \u00e0 16\/9, arr\u00eatez le jeune ce jour et consultez votre m\u00e9decin pour contr\u00f4ler.<\/li>\n<li>Vous \u00eates fatigu\u00e9, avez soif et pissez beaucoup, et surtout \u00eates confus, dosez votre glyc\u00e9mie\u00a0: si sup\u00e9rieure \u00e0 2,5 g\/L, Danger\u00a0! rompez le jeune\u00a0!\u00a0<\/li>\n<li>Si en milieu de journ\u00e9e ou d\u2019apr\u00e8s-midi, votre glyc\u00e9mie est inf\u00e9rieure \u00e0 0,70g\/L, rompez le je\u00fbne imm\u00e9diatement, mangez et signalez-le \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/li>\n<li>Vous avez des vertiges, des sueurs, une faim aigue, dosez vite votre glyc\u00e9mie\u00a0: si inf\u00e9rieure \u00e0 0,60g\/L vous \u00eates en hypoglyc\u00e9mie. Danger, rompez le jeune\u00a0!<\/li>\n<li>Vous avez des maux de t\u00eate, vertiges et bourdonnements d\u2019oreilles, v\u00e9rifiez votre tension\u00a0: si sup\u00e9rieure \u00e0 16\/9 ou inf\u00e9rieure \u00e0 9\/6, rompez le jeune.<\/li>\n<li><strong>Retrouvez tous les messages de la semaine et des informations compl\u00e9mentaires sur <\/strong><a href=\"http:\/\/www.mdiabete.gouv.sn\"><strong>mdiabete.gouv.sn<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0<strong>Semaine 5<\/strong> <strong>(du 28 mai au 03 juin 2018) Ramadan <\/strong><em>(l\u2019organisation)<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Organisez votre travail professionnel ou domestique de la journ\u00e9e et adaptez-le au jeune. Restez en forme, Maintenez votre sport 2 heures apr\u00e8s le ndogou.<\/li>\n<li>Continuez de manger deux repas \u00e9quilibr\u00e9s\u00a0: une portion de c\u00e9r\u00e9ales, l\u00e9gumes, viande ou poisson, un fruit, un laitage\u00a0pour le bon contr\u00f4le de votre poids.<\/li>\n<li>Continuez de prendre vos m\u00e9dicaments pour le diab\u00e8te et\/ou pour la tension tels que prescrits et adapt\u00e9s par votre m\u00e9decin pour bien les contr\u00f4ler.\u00a0<\/li>\n<li>N\u2019oubliez pas qu\u2019arr\u00eater vos m\u00e9dicaments du diab\u00e8te et\/ou de la tension sans raison pendant le Ramadan peut causer un d\u00e9s\u00e9quilibre de ces 2 maladies.<\/li>\n<li>L\u2019id\u00e9al est une glyc\u00e9mie entre 0,90 et 1,30g\/L, une tension inf\u00e9rieure \u00e0 14\/9 pour \u00e9viter tout risque\u00a0: repas \u00e9quilibr\u00e9, sport et m\u00e9dicaments vous y aident.<\/li>\n<li>En cas de malaise, anxi\u00e9t\u00e9 ou irritabilit\u00e9 durant la journ\u00e9e, consultez votre m\u00e9decin pour faire contr\u00f4ler votre tension, votre glyc\u00e9mie et votre c\u0153ur.<\/li>\n<li><strong>Retrouvez tous les messages de la semaine et des informations compl\u00e9mentaires sur <\/strong><a href=\"http:\/\/www.mdiabete.gouv.sn\"><strong>mdiabete.gouv.sn<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><u>Semaine 6 <\/u><\/strong><strong>(du 04 juin au 10 \u00a0juin 2018) Ramadan <\/strong><em>(La consolidation)<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Le risque de vous d\u00e9shydrater devient plus important\u00a0: n\u2019oubliez pas de continuer\u00a0 \u00e0 boire un litre d\u2019eau avant de commencer la journ\u00e9e de jeune et \u00e0 la fin.<\/li>\n<li>Votre corps devient plus sensible aux exc\u00e8s\u00a0: mod\u00e9rez votre consommation de sucre, de graisses et de sel\u00a0: \u00e9l\u00e8vent tr\u00e8s vite votre glyc\u00e9mie et votre tension.<\/li>\n<li>Continuez de manger \u00e9quilibr\u00e9\u00a0: une portion de c\u00e9r\u00e9ales, de l\u00e9gumes, de viande ou de poisson, un fruit, un laitage\u00a0pour le bon contr\u00f4le de votre poids.<\/li>\n<li>R\u00e9adaptez votre sport, toujours le soir au moins deux heures apr\u00e8s le ndogou. Ne cherchez pas \u00e0 aller au-del\u00e0s de vos possibilit\u00e9s physiques.<\/li>\n<li>Si votre glyc\u00e9mie et\/ou votre tension est perturb\u00e9 pendant deux jours alors que vous prenez vos m\u00e9dicaments r\u00e9guli\u00e8rement, n\u2019h\u00e9sitez pas, consultez\u00a0!<\/li>\n<li>Si vous sentez une fatigue anormale ou un malaise ou avez de la fi\u00e8vre, m\u00eame si votre glyc\u00e9mie et votre tension sont normales, consultez imm\u00e9diatement\u00a0!<\/li>\n<li><strong>Retrouvez tous les messages de la semaine et des informations compl\u00e9mentaires sur <\/strong><a href=\"http:\/\/www.mdiabete.gouv.sn\"><strong>mdiabete.gouv.sn<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>Semaine 7 <\/u><\/strong><strong>(du 11 juin au 17 juin 2018) Fin du Ramadan <\/strong><em>(Reprise)<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Vous \u00eates dans les derniers jours du Ramadan, vous avez pu g\u00e9rer votre glyc\u00e9mie, votre tension et votre poids\u00a0; maintenez vos bons chiffres.<\/li>\n<li>Le Ramadan a \u00e9t\u00e9 une occasion de tester vos capacit\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer vous-m\u00eame votre diab\u00e8te, votre tension et votre poids. Continuez\u00a0! Ne baissez pas les bras.<\/li>\n<li>Pr\u00e9parez-vous \u00e0 reprendre vos habitudes de vie en gardant une bonne hygi\u00e8ne de vie et pensez \u00e0 reprendre vos m\u00e9dicaments selon les prescriptions ant\u00e9rieures.<\/li>\n<li>Prenez l\u2019avis de votre m\u00e9decin en lui montrant votre carnet de surveillance\u00a0: sur cette base, il pourra r\u00e9ajuster vos m\u00e9dicaments et donner des conseils.<\/li>\n<li>Retrouvez progressivement votre niveau d\u2019activit\u00e9 sportive d\u2019avant le Ramadan. Laissez \u00e0 vos organes, notamment c\u0153ur et reins, le temps de s\u2019adapter.<\/li>\n<li>Vous avez rat\u00e9 des jours de jeune\u00a0? vous avez du temps pour les rattraper dans les 11 mois \u00e0 venir. V\u00e9rifiez avec votre m\u00e9decin si vous en avez la capacit\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Retrouvez tous les messages de mRamadan et des informations compl\u00e9mentaires sur <\/strong><a href=\"http:\/\/www.mdiabete.gouv.sn\"><strong>www.mdiabete.gouv.sn<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>Messages diffus\u00e9s juste apr\u00e8s le Ramadan<\/u><\/strong><\/p>\n<p><strong>(Entre le 18 et le 23 juin 2018)<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Bravo! Merci d\u2019avoir suivi ce programme. Nous esp\u00e9rons que vous avez pu jeuner sans probl\u00e8me. Revoyez\u00a0 votre m\u00e9decin pour \u00e9valuer\u00a0 votre diab\u00e8te. D\u00e9w\u00e9nati\u00a0*<\/li>\n<li>Merci de votre collaboration. Votre opinion nous int\u00e9resse. Nous vous recontacterons par SMS ou par t\u00e9l\u00e9phone pour une \u00e9valuation de ce programme.<\/li>\n<\/ol>\n<p>*D\u00e9w\u00e9nati\u00a0: signifie en ouolof \u00ab\u00a0A l\u2019ann\u00e9e prochaine\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MESSAGES m-Ramadan 2018 Semaine 1 (du 30 avril au 06 mai 2018) Pr\u00e9-Ramadan (Jeuner sans danger) Vous \u00eates diab\u00e9tique, bient\u00f4t le Ramadan. 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